Trucos para llevarles a la compra

¿Tu hijo odia ir de compras? ¿Termina gimoteando, quejándose o pidiendo chuches? ¿Alguna vez has tenido que lidiar con una rabieta en una tienda? ¿Ir a la compra se ha convertido en una tarea desagradable?

A menudo no es ir de compras el problema, sino el estrés, el enfoque “empresarial” que los padres adoptan cuando hacen recados. Además de eso, muchos eventos adultos son poco interesantes para los niños, y la duración de la mayoría de las excursiones a hacer la compra tiende a exceder la cantidad de paciencia de un niño.

Qué hacer

Haz de ir a la compra un evento más que un recado.
Éste es un buen momento para hacer dos cosas a la vez: hacer la compra y tener algo de tiempo de calidad con tu hijo. Si eres un padre ocupado y multi-tarea te darás cuenta de que esta forma de pensar te ayudará a tener una actitud más paciente y agradable que fácilmente se contagie a tu hijo.

Planea el mejor momento para comprar.
Si no tienes prisa, tú y tu niño estaréis más relajados y pasaréis un rato más agradable. Si tienes prisa, haz una lista con anticipación y cíñete a ella. Dar vueltas por la tienda para comprar al azar hace que sea un viaje mucho más largo.

Involucra a tu hijo.
A la mayoría de los niños les encanta hacer de ayudantes en la compra. Pueden llevar las cosas al carro, elegir los productos y encontrar los artículos en los estantes. Los niños que saben leer pueden disfrutar de tener su propia lista de la compra y buscar las cosas de su lista.

Pídele opinión.
Cuando puedas, coge dos artículos similares y pídele a tu hijo que decida cual comprar. Tener voz y voto en lo que se pone en el carro es muy emocionante y enriquecedor para los niños.

Reconoce los deseos de tu hijo.
Si empieza a pedirle galletas, hazle saber que... "Mmmm… Estas galletas están muy buenas." Continúa con una declaración de por qué no lo vas a comprar, sin que suene a reprobación como, "Pero ... no estamos comprando galletas en estos momentos."

Crea un lista de deseos imaginarios.
Cada vez que tu niño te diga, "quiero esto" dile que recordarás que le gusta. Incluso puedes anotarlo en un papel y llamarlo lista de deseos.

Evita que los gimoteos constantes.
Deja que tu hijo sepa de antemano lo que quieres y lo que no quieres comprar ese día antes de entrar en la tienda. Si puedes permitirle elegir una cosa cada vez que compres él sabrá que no debe pedir una lista interminable de cosas. Tener que elegir por sí mismo una sola cosa también da un propósito para el viaje.

Ten reglas consistentes.
Si haces la compra con frecuencia te ayudará escribir cinco o seis reglas para hacer la compra y poner esa nota en el coche. Revisa con él las reglas cada vez que vayas de compras.

Lo que no debes hacer

No lleves a tu hijo de compras si está hambriento. 
Puedes no haberlo planteado intencionadamente, pero a veces pasa. Si han pasado un par de horas desde que tu niño comió, el primer punto de tu lista debe ser una merienda que tu hijo pueda comer mientras compras. Una bolsa de galletitas, una barrita de cereales o alguna cosa por el estilo pueden hacer maravillas para no llegar al límite. (Sólo recuerda que tienes que pagarlo, incluso si se trata de una bolsa vacía.)

No lleves a tu hijo de compras si está cansado.
Evita hacer la compra muy cerca de la siesta. Los niños cansados son muchísimo más exigentes e impacientes.

No compres en las horas de más actividad de la tienda.
Cuando sea posible evite ir a la compra cuando haya grandes multitudes. Cuanta más gente haya en la tienda más cola habrá para pagar y más complicaciones. Una tienda más tranquila y con menos gente también te hará sentir menos estrés.

Extraído del libro "The No-Cry Discipline Solution" de Elizabeth Panley

Como dar el pecho a dos a la vez y dormir calentita en invierno

Con estos fríos que tenemos, seguro que más de una mamá que colecha y da el pecho a sus múltiples, se quedará fría por las noches ya que para dar acceso a los peques a sus pechos, tendrá que subirse o bajarse la camiseta, camisón... Resultado: la barriga congelada o el pecho congelado o congelada por todas partes.

Éstas son algunas de las soluciones que inventaron unas cuantas mamis de nuestro foro. Hay que ver lo que se agudiza la creatividad cuando una es multi-madre ;) Esperamos que os sean útiles. Chicas, gracias por dejarnos publicarlas :)

- Camiseta vieja de manga larga a la que se hacen agujeros para poder sacar los pechos. Así, ni la barriga, ni el pecho frío.

- Esta versión camiseta cortada, conoce de la mano de una de nuestras foreras una versión "teatral". Cuando cortaba la camiseta para hacer los agujeros para sacar los pechos, no cortaba por la parte de arriba (el corte era como una C con la apertura de la C hacia arriba). De esta forma se creaba un "telón" que cuando los peques no teteaban, se bajaba y ala, mami tan calentica.

- Camiseta de tirantes de una talla más debajo del pijama. A la hora de tetear, camiseta hacia abajo, pijama hacia arriba. De esta forma nada de frió ni por arriba ni por abajo.

- Una camiseta del estilo de la de la foto que nos ponemos al revés (parte de delante, detrás) y un pijama de pantalón con la chaqueta abierta. De esta forma los pechos están libres y lo demás caliente.

Si tienes algún otro método, no dudes en dejarnos un comentario. Muchas gracias :)
Foto: http://www.mothering.com/

Un buen recurso para la crianza de múltiples: aupair

Una de nuestras foreras del foro de criandomultiples, Marieta, nos cuenta su experiencia teniendo a aupairs en su casa que le ayudaban con la crianza de los peques. Muchos padres de múltiples no se plantean la opción de una aupair cuando buscan ayuda, más que nada porque no tienen muy claro qué significa tener a una aupair en casa. Por eso nos parecía muy interesante el compartir este testimonio con vosotros. Marieta, gracias :)

Disfrutando de las vacaciones con dos manos extras de Melanie, la aupair

"Una aupair es una chica (ahora también hay bastantes chicos) de entre 18 y 28 años (aunque ahora también encuentras de otras edades, incluso abuelas aupair) que quiere hacer una estancia en otro país, y prefiere vivir con una familia que no en un piso sola o con estudiantes, etc. Es una fórmula para viajar que se desprestigió durante unos años, cuando todo el mundo podía ir a las Bahamas tres veces al año, pero que ahora muchas chicas jóvenes vuelven a apreciar, ya que les permite sumergirse en una cultura nueva, aprender o perfeccionar un idioma, y conocer un país desde un punto de vista que de otra forma no tendrían.

Es, básicamente, un intercambio cultural. Se la debe tratar como a un miembro de la familia, no como a una trabajadora; es decir, que come con la familia, va al cine con la familia, y por navidad está en la fiesta familiar como uno más. Se le da alojamiento (habitación privada) y comida, se le introduce en la vida cultural y social, se le busca unas clases de idioma (que se paga ella), y ella, a cambio, ayuda en las tareas de la casa, básicamente cuidando de los niños. Es como una hermana mayor responsable, que puede quedarse con los chiquillos cuando tú no estás. Se tienen que pactar unos horarios, y si hace más de 20h, se le tiene que dar un dinero de bolsillo semanalmente.

Esta cantidad puede variar mucho: yo las he visto pedir entre 65€ y 400€. Lo normal es 80-120€ semanales. Las europeas suelen entender mejor el concepto de aupair, y no piden tanto dinero. Las americanas, en cambio, a veces piden barbaridades, porque lo entienden como un trabajo y no como una oportunidad de intercambio cultural.

El perfil típico de las aupairs es el de una estudiante que antes de empezar los estudios en la universidad, o justo después de acabarlos y antes de buscar un trabajo "serio", quieren vivir unos meses o un año en otro país, aprendiendo pero también pasándolo bien. Suelen ser chicas con un aprecio enorme por los niños, y frecuentemente tienen mucha experiencia: han sido canguros durante años, o monitoras, o trabajos de este tipo.

Muchas familias acogen aupairs en verano, durante las vacaciones de los niños, que suelen coincidir con las vacaciones de los estudiantes universitarios. Muchas chicas ya empiezan a buscar en setiembre familia para el verano siguiente, y hay mucha demanda. La verdad, es que es un gran recurso y una gran experiencia para todos. Otras familias, como nosotros, buscan aupairs de más larga duración, para que durante la crianza de los niños haya otras manos en casa, y para evitar tener que llevarlos a la guardería demasiado pequeños si tienes que regresar al trabajo.

Aupair Lisa con uno de los peques de Marieta

Nosotros hemos tenido cuatro experiencias (acabamos de empezar la cuarta). Excepto la tercera, todas han sido fantásticas. La tercera no fue tan bien porque la chica no tenía interés en aprender nada, sólo en ahorrar el dinero para ir después a la India. De todos modos, fue una excelente cuidadora para nuestro peque (entre los 10 y los 15 meses aprox.).

Tradicionalmente ha habido agencias para encontrar aupairs, y las sigue habiendo (y algunas funcionan muy bien). También existen varias páginas web donde ponerse en contacto con ellas. Puedes poner un perfil y hacer búsquedas, y si encuentras chicas que te interesan, para acceder a los datos de contacto tienes que hacerte socia (unos 50€ por un mes, creo que era). Las agencias te cobran 300 o 400€. Nosotros hemos usado varios recursos, y el que más resultado nos ha dado es la página http://www.greataupair.com

Bueno, dejo aquí esta explicación porque nosotros pensamos que éste es un recurso buenísimo para las familias de múltiples durante los primeros tiempos, en que siempre necesitas una mano más, y para cualquier familia durante los veranos. Es económicamente muy viable, y a nivel personal puede ser muy agradable también. Nuestras primeras dos aupairs nos siguen escribiendo, nos cuentan de su vida, quieren volver a visitarnos con sus novios para que nos conozcan,... vamos, que nos consideran como una parte de su familia, aunque no sea ni mucho menos la más importante.

¡Nosotros os recomendamos la experiencia!"

La lactancia en mellizos

Actualmente, muchas mujeres deciden dar de mamar a sus gemelos, por un montón de razones.

Los beneficios de la lactancia materna son:

• La leche materna es el mejor alimento para cualquier bebé, especialmente para los prematuros y recién nacidos de bajo peso, como lo son muchos gemelos.
• La leche materna es mucho más saludable para un bebé que la leche de fórmula.
• Es más fácil y rápido amamantar dos bebés hambrientos que preparar leche de fórmula para dos bebés hambrientos. Algunas madres han estimado que se han ahorrado más de 300 horas durante el primer año por amamantar a sus gemelos.
• El coste de dar leche de fórmula a gemelos es el doble- Dar la teta es gratis.
• Es más fácil salir con dos bebés que toman pecho. No tienes que preparar biberones antes de salir. Las madres de mellizos ya tienen suficientes cosas que llevar para además llevar biberones, agua, leche de fórmula en un tarrito...
• La lactancia materna ayuda al útero a contraerse y a tu cuerpo a volver a su estado de antes del embarazo con mayor rapidez.

Preparación para amamantar gemelos.
Muchas mujeres únicamente dan pecho a sus gemelos. Desafortunadamente, la mayoría de la gente no tiene idea de que esto sea posible. Sin embargo, el cuerpo femenino está bien equipado para amamantar a dos niños. Lo que necesitas, como en cualquier momento de tu lactancia, es paciencia y determinación. El apoyo de los miembros de la familia y otras personas cercanas a ti también es importante. Puede ser muy útil hacer un poco de planificación anticipada.

Cómo elegir un pediatra
Elige a tu pediatra con cuidado. Trata de encontrar a alguien que apoye tu decisión de dar el pecho y que no recomiende suplementos para tus bebés a menos que sea absolutamente necesario. A veces, la prematuridad y el poco peso son factores en contra de los gemelos. Será un beneficio adicional si tienes un pediatra que entienda la importancia de la lactancia materna en estas situaciones. Entrevista potenciales pediatras tanto por teléfono como en persona para saber sus opiniones sobre dar el pecho a gemelos. Algunas cuestiones a considerar son:

• ¿Cuáles son sus puntos de vista sobre la lactancia materna? (en general)
• ¿Cuáles son sus puntos de vista sobre dar el pecho a gemelos?
• ¿Cree que los múltiples pueden ser amamantados de forma exclusiva?
• Si uno de mis bebés o ambos están en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) después de su nacimiento, ¿cuál es su rutina normal para el manejo de la lactancia materna?
• ¿Cuáles son sus pensamientos sobre la práctica común de utilizar biberones en los hospitales? Si no deseo que se usen biberones en absoluto, ¿puede hacer que el personal del hospital tenga en cuenta mi deseo?
• ¿Cómo suele manejar los problemas de aumento de peso con los bebés alimentados exclusivamente de pecho?
• Si mis hijos necesitaran suplementos  ¿qué me recomendaría para darles? (¿leche materna extraída, fórmula, y de qué tipo?) ¿Cómo me recomendaría darles el suplemento? (horas, método de alimentación por suplementador, taza, biberón…)

También debes hablar con tu comadrona o tu ginecólogo y asegurarte de que son conscientes de tu decisión de dar el pecho. Es necesario discutir temas como:

• Medicamentos durante el parto y los posibles efectos sobre la lactancia materna
• Medicamentos después del nacimiento (especialmente si pasas por una cesárea) y los posibles efectos sobre la lactancia materna.
• Anticonceptivos y sus efectos sobre la lactancia materna.
• Asegurarte de que no te administran un medicamento para cortar la subida de la leche.
• Tu deseo de dar el pecho a tus gemelos tan pronto como sea posible después del parto.
• Estar con tus hijos tan a menudo como sea posible mientras estás en el hospital, para que puedas darles el pecho a demanda. También puedes discutir esto con su pediatra.
• Examinar tus pechos para ver si tienes pezones planos o invertidos.

Preparándose para los bebés
Debido a que, normalmente, los gemelos son bebés de alto riesgo y a menudo nacen antes de tiempo, y debido a que pueden mandarte reposo en cama durante parte de tu embarazo, puede que quieras darte una vuelta por el hospital, y dar las clases de preparación al parto pronto. Trata de hablar sobre tu decisión de dar el pecho con el personal del hospital. Ellos pueden ofrecer algunas ideas útiles.
La liga de la leche ofrece reuniones sobre lactancia en muchas ciudades. En estas clases te informarán sobre aspectos básicos de la lactancia, lo que puedes esperar, y te ayudarán a prepararte para comenzar la lactancia materna. También te ofrecen alquilar un sacaleches. En sus reuniones ofrecen un gran foro de encuentro con otras madres lactantes y podrás resolver todas las dudas que tengas. Una asesora de lactancia te ayudará a prepararte para las situaciones especiales que te puedan ocurrir, como que nazcan prematuros o con bajo peso.
Multilacta y Mis geminis ofrecen ayuda a las madres de gemelos y trillizos
Teniendo en cuenta que muchos múltiples nacen prematuramente y pueden pasar un tiempo en la UCIN, trata de visitar la unidad de neonatos durante el embarazo. Si el hospital no lo permite, puede ser que otro hospital sí lo haga. Esta visita previa puede prepararte para lo que se te puede presentar. Trata de hablar con algún pediatra de neonatos y con el personal de enfermería de la UCIN para comentarles que quieres dar pecho y para conocer la política de la unidad de neonatos sobre el tema. Pregunta si existen extractores de leche en el hospital. El mejor tipo de extractor para madres múltiples es el extractor doble, que te permite extraer leche de ambos pechos al tiempo. Multilacta, la Liga de la Leche y otras asociaciones como Alba Lactancia Materna te informarán sobre la extracción y recolección de leche materna.

Cómo empezar con mellizos
Amamantar mellizos no sólo es posible, sino que es el mejor método para todos los bebés.  Amamantar es lo mejor y lo más beneficioso para ti y para tus hijos. Tener un buen comienzo en el hospital apuntala tu confianza y contribuye a la producción de leche. Es un momento perfecto para que os conozcáis los bebés y tú. No te desanimes si uno o los dos mellizos no se prenden bien desde el primer momento. Tú y tus bebés aprenderéis pronto cuáles son vuestras necesidades. Una asesora de lactancia te ayudará a desarrollar una relación sana con la lactancia y responderá a todas las dudas que tengas.
Da la teta tan pronto como te sea posible. Dado que tienes mellizos, la sala de partos probablemente esté muy llena. Habla con el médico y con las enfermeras sobre tu deseo de dar el pecho, para que entiendan que tienes que tener a los niños contigo tan pronto como sea posible.
Si ninguno de sus hijos está en la UCIN, lo mejor es evitar dar biberones durante al menos seis semanas. Esto evitará la confusión con el pezón y ayudará que la producción de leche se ajuste a las necesidades de tus hijos.
Da el pecho a ambos bebés a la vez. Este método estimula mejor la producción de leche. A menudo se sugiere que des el pecho a un bebé cada vez, dándole al otro un biberón de fórmula, y alternando a los bebés en cada comida. Ahora sabemos que este método de alimentación da lugar a problemas de suministro de leche, ya que tu cuerpo se deja “engañar” porque piensa que debe dar leche a un solo bebé.
Tus bebés deben ganar alrededor de medio kilo al mes. Muchos pediatras utilizan tablas de crecimiento basadas en bebés alimentados con leche artificial. Los bebés amamantados normalmente crecen más despacio, así que ten esto en cuenta cuando te hablen de percentiles.
Si uno o los dos bebés tienen problemas de ganancia de peso, pregúntate las siguientes cosas:

• ¿Sale la leche con demasiada fuerza? (reflejo de eyección)
• ¿Doy el pecho con la suficiente frecuencia?
• ¿Están los bebés bien colocados y cogen el pecho correctamente?

Si los bebés succionan con debilidad, no pueden estimular el pecho lo suficiente para producir un suministro adecuado. Es posible que necesites un extractor después de dar el pecho, o que tengas que usar un método de alimentación suplementario hasta que mamen con más fuerza. Si tu doctor y tú habéis decidido suplementar, debes tener en cuenta que tendrás que extraerte leche para estimular el pecho y producir más, evitando así los problemas que te producirá el hecho de dar biberones.

“Horarios” del pecho y posiciones.
Puedes elegir entre dar el pecho a ambos a la vez o de forma separada. El temperamento de los bebés puede ser un factor importante a tener en cuenta en tu organización. Tetadas separadas pueden ser mejores para la individualidad de cada niño. Los bebés con diferentes pesos al nacer tienen diferentes necesidades, así que puede ser poco realista esperar que los dos tengan hambre a la vez. Los recién nacidos suelen querer comer cada hora y media a tres horas (medidas desde el inicio de la tetada hasta el inicio de la siguiente). Puedes darle un chupete (aunque uno de tus dedos bien limpios sería mejor opción, y ayudará a reducir la posible confusión tetina-pezón) a uno para calmarlo mientras el otro mama, si decides darles el pecho por separado.
Lactancia simultánea significa que das el pecho a los dos al mismo tiempo. Esto ahorra tiempo y mejora la producción de leche. Por ello, muchas madres escogen este método. Al principio, necesitarás ayuda para ponértelos al pecho a la vez, pero pronto lo harás con naturalidad. Prueba varias posiciones hasta encontrar la que te resulte más cómoda. Un cojín de lactancia sujeta la cabeza de los bebés mientras maman juntos. A muchas madres les gusta esto, ya que les deja las manos libres. Hay muchas tiendas donde encontrar este tipo de cojines.
Primero, ponte cómoda con tus brazos apoyados en el cojín o en un sillón. Tus pies pueden estar sobre un puf o algo similar. A continuación, ayuda a uno de los bebés a comenzar a prenderse al pecho. Luego, o pides ayuda para colocar al segundo bebé o te lo colocas cerca de ti antes de empezar (sobre tus piernas, en un sofá, o en un portabebés) de manera que puedas cogerle mientras continúas dando el pecho al otro. Recuerda que cuando los mellizos tengan tres meses, colocarles será más fácil dado que ya sujetarán la cabeza.
Muchas madres descubren, después de las primeras semanas, que usan una combinación de posiciones con los bebés separados o juntos para satisfacer las necesidades de los niños.
El pecho a demanda es la forma óptima de alimentar a un bebé, pero puede ser modificado en el caso de gemelos. Es algo así como “si pide uno le doy a los dos”. Cuando uno de los bebés tiene hambre, se le da el pecho a los dos. A veces esto significa que hay que despertar a uno. Puedes elegir entre darles de forma conjunta o respetar las demandas individuales. Déjales que cada uno acabe según su propio ritmo. Cada uno tiene una capacidad diferente de succión. Un bebé puede terminar muy rápidamente, mientras que el otro se toma más tiempo. Puede que la bajada de la leche tarde cinco minutos, así que el tiempo medio por tetada estará entre 10 y 20 minutos. De todos modos, no hay necesidad de cronometrar sus horarios de comida.
Cuando des el pecho a tus bebés, hazles eructar con frecuencia y luego continúa. Cuando uno de los bebés termina, puedes ponerle con su barriguita sobre tus piernas y hacerle eructar así, mientras el otro sigue mamando.
Las madres de uno sólo hijo normalmente ofrecen ambos pechos en cada tetada y alternan el primero que dan. Las madres de múltiples tienen diferentes formas de hacer esto. Algunas madres asignan a cada bebé su propio pecho. Si se hace esto, es importante recordar que hay que vaciar ambos pechos cada vez que se amamanta, ya sea simultaneando la lactancia o extrayendo leche del pecho que no se ha alimentado el bebé. Esto ayudará a prevenir infecciones de la mama. Otras madres alternan los bebés y los pechos cada día, y algunas en cada toma. Algunas madres “pasan” del tema y no hacen un seguimiento de quién mama de qué pecho ni cuándo fue la última vez. Cada madre tiene su manera, no existe una forma “correcta” o “incorrecta” de hacerlo. Por lo general, cada bebé se alimenta de un solo pecho, y no de los dos.
Los brotes de crecimiento se producen con frecuencia durante el primer año de vida. Tus hijos no tienen por qué experimentarlos al mismo tiempo. La frecuencia de la lactancia puede aumentar en esas semanas. Esto es normal. Si se mantiene la lactancia materna exclusiva, la producción de leche aumentará para satisfacer las crecientes necesidades de sus bebés, y la frecuencia de las tetadas volverá a disminuir. Ten en cuenta que suplementar con biberón tiende a una suplementación cada vez mayor y al destete final.
La producción de leche trabaja en un sistema de oferta y demanda. Esto significa que cuanta más leche tomen los bebés de tu pecho, más leche que tu pecho produce. Después de que la lactancia materna esté bien establecida, alrededor de cuatro a seis semanas después del parto, se puede dar ocasionalmente un biberón cuando estás lejos sin poner en peligro el suministro de leche. Sin embargo, debido a la gran cantidad de leche que tienen para alimentar a los gemelos, es particularmente importante para tu propia comodidad que te extraigas la leche de las tomas no efectuadas para evitar pérdidas por tener el pecho lleno.
Para mantener un buen suministro de leche, su cuerpo necesita comida, bebida y descanso. Es importante tener una dieta bien equilibrada. La mayoría de los médicos recomiendan que se sigan tomando las vitaminas prenatales después del nacimiento. Necesitará aproximadamente 1000 calorías adicionales por día si está dando el pecho a los mellizos. Bebe para satisfacer tu sed. Evita la cafeína y el alcohol. Trata de tener periodos de descanso aunque esto signifique tener la casa desordenada. Descuidar cualquiera de estos tres elementos puede llevarte a una disminución de la producción de leche.
Te encontrarás opiniones encontradas incluso entre los médicos, que cada libro te dirá una cosa distinta y que hay muchas ideas diferentes y contradictorias sobre la lactancia en mellizos. Lo más importante es recordar que tienes que hacer lo que tú crees que es lo mejor para ti y tus bebés, que cada situación es única y que lo que funciona a una madre no tiene por qué funcionarle a otra.

Una vida más sencilla con los mellizos.

• Acepta toda la ayuda que te ofrezcan en el hogar, comidas, compras
• Duerme mientras das el pecho.
• Duerme la siesta cuando la duermen los bebés.
• Utiliza un cochecito en casa para ir de una habitación a otra (o un portabebés tipo fular)
• Si tu casa es grande, establece una zona de cambio cerca de la zona de estar.
• Pon a los bebés juntos a dormir cuando son pequeñitos, a menudo les gusta el calor y la compañía de su hermano.
• Créate una zona de lactancia con material de lectura, tele, luz, asiento confortable, almohada o cojines y todo lo que se te ocurra para sentirte a gusto.
• No esperes que puedas hacer todas las cosas que hacías. Trata de tolerar el polvo, las camas sin hacer y los platos sucios.
• Cuando des de mamar en público, usar un fular o poner a los bebés uno en posición normal y otro en rugby son las opciones más discretas.
• Vestirlos de  forma distinta ayuda a evitar la curiosidad de los extraños y puede ayudarte a hacer tus recados más rápidamente.
• Sobre todo, cuídate a ti misma.

Extraído de la web Nursingmoms

Los consejos no deseados

"¡Ayuda! ¡Me estoy frustrando tanto con la lista de consejos que recibo de mi suegra y mi hermano! No importa lo que haga, lo hago siempre mal. Los quiero mucho a los dos, ¿pero como puedo parar estos consejos que no deseo?"

De la misma manera que tu bebé es una parte importante de tu vida, él es también importante para los demás. Estas personas que aman a tu bebé tienen un vínculo contigo y con el bebé de una manera tan especial que invita a dar consejos. Sabiéndolo, tienes un motivo para manejar esta interferencia amablemente, de modo que los sentimientos de los demás no se vean afectados.

Independientemente del consejo, es tu bebé, y al final, le educarás de la manera que tú consideres mejor. Así que, normalmente, no vale la pena empezar una discusión por sus comentarios con una persona que te quiere bien. Puedes responder a consejos no deseados de varias formas:

Escucha primero

Es natural estar a la defensiva si te sientes juzgada; pero normalmente no estás siendo criticada. De hecho, la otra persona habitualmente está compartiendo contigo lo que siente que es importante para ella. Intenta escucharla, puedes aprender algo interesante.

Ignora

Si sabes que no hay manera de convencer a la otra persona para que cambie de parecer, simplemente sonríe, asiente y responde con frases sin compromiso, como "Interesante". Luego, sigue tus propias ideas, a tu manera.

Asiente

Puedes encontrar una parte del consejo que sea de tu aprobación. Si es el caso, comunícale que estás completamente de acuerdo con ese tema.

Elige tus discusiones

Si tu suegra insiste en que el bebé lleve un gorrito para pasear por el parque, ponle uno. No le causará ningún mal a largo plazo, y calmará a tu suegra. Sin embargo, no cedas en otras cuestiones que sí son importantes para ti, o para la salud o bienestar de tu hijo.

Deja las cosas claras

Si tu hermano te presiona para que dejes llorar al bebé hasta que se duerma, algo que tú nunca harías, no te quejes delante de él de que tienes que levantarte varias veces por la noche. Si él saca el tema, la distracción es tu mejor arma, como "¿te apetece un café?"

Edúcate a ti misma

El conocimiento es el poder; protégete a ti misma y a tu familia leyendo acerca de opciones de crianza. Confía siempre en que estás haciendo lo mejor para tu bebé.

Educa a la otra persona

Si tu "maestro" te está dando información que sabes que está desfasada o es errónea, comparte lo que has aprendido sobre el tema. Puedes conseguir que la otra persona abra su mente. Menciona el libro, estudio o artículo que has leído.

Menciona un médico

Mucha gente sólo acepta un punto de vista si un profesional lo ha validado. Si tu propio pediatra está de acuerdo con tu posición, di "mi doctor me dijo que esperara hasta que ella tenga seis meses antes de darle papillas". Si tu propio pediatra no está de acuerdo con la idea, refiérete a otro médico, tal vez el autor de un libro sobre cuidado de bebés.

Usa términos vagos

Puedes evitar la confrontación con una respuesta elusiva. Por ejemplo, si tu hermana te pregunta si ya habéis empezado a retirarle el pañal (pero estáis todavía muy lejos de incluso empezar), puedes contestar "estamos en ello".

¡Pide ayuda!

Tu "consejero" es probablemente un experto en algunos temas con los que puedes estar de acuerdo. Búscalos e invítale a que te guíe. Se sentirá muy feliz por ayudarte y tú estarás contenta por haber encontrado una manera de no enfrentarte con él sobre aquellos temas en que, definitivamente, no estás de acuerdo.

Memoriza una respuesta estándar

Este es un comentario que se puede usar como respuesta a casi cualquier consejo: "Esta puede no ser la mejor manera para ti, pero sí es la mejor manera para mí."

Se honesta

Intenta ser honesta con tus sentimientos. Busca un momento tranquilo, libre de distracciones, y elige tus palabras cuidadosamente, como "Sé cuanto quieres a Daniel, y estoy muy contenta de que pases tanto tiempo con él. Sé que crees que me ayudas cuando me das un consejo sobre esto, pero estoy a gusto con mi propia decisión y realmente me gustaría mucho que lo entendieras."

Busca un intermediario

Si la situación está haciendo que la relación con el consultor sea insostenible, puede ser necesario preguntar a otra persona para que medie en la situación.

Busca otros amigos con ideas similares

Únete a un grupo de soporte o a un foro de Internet con personas que compartan tu filosofía de crianza. Hablar con otros que están también criando a sus hijos de una manera parecida a la tuya te puede dar la fortaleza que necesitas para enfrentarte a personas que no comparten tus puntos de vista.

Extracto del libro Gentle Baby Care de Elizabeth Pantley.

La tetanalgesia

El término «tetanalgesia» es un sustantivo inventado por el que figura como primer autor de este artículo y, por lo tanto, inexistente en el Diccionario de la Lengua de la Real Academia Española. Pretende expresar y definir el efecto de alivio y consuelo que provoca en el recién nacido y el lactante pequeño el mamar del pecho materno cuando sienten dolor.
Esta utilidad del amamantamiento es bien conocida y muy probablemente viene siendo puesta en práctica desde siempre por nuestra especie y también por otros mamíferos.
El hecho de contener físicamente al bebé en el regazo materno, dándole calor, olor propio, protección y además un alimento dulce («su alimento»), disminuye los signos externos de sensación de dolor en los niños pequeños, hecho probado, incluso con estudios del más alto nivel de calidad.
Sin embargo, algo tan evidente, barato y carente de efectos secundarios nocivos, inexplicablemente no está incluido en las rutinas de procedimientos analgésicos habituales en muchas maternidades y centros de atención primaria. Puestos a ser malévolos se podría pensar que la razón subyacente de su escasa implantación sea que nadie gana dinero con la tetanalgesia, pero no seamos malpensados.
Como decíamos, el procedimiento ha demostrado resultar eficaz en recién nacidos y lactantes pequeños, aunque sus efectos, algunos sutiles y difíciles de medir, no se circunscriben únicamente a ellos. Entre las posibles indicaciones de uso podrían estar tanto las clásicas pruebas del talón como las vacunaciones de los primeros meses y cualquier otro procedimiento molesto, siempre y cuando permita el amamantamiento simultáneo en el momento que se provoca el dolor. No hay magia: se le hace daño al niño y le duele. Pero es claro que así son menos los que lloran y en cualquier caso la participación de la madre lactante, en sí misma, justificaría su empleo y difusión. Éste es un aspecto a resaltar, ya que la tetanalgesia refuerza la lactancia natural y además, en el caso del día de la prueba del talón, ofrece al personal sanitario una ventana para la observación de una toma de pecho, en la que pueden detectarse errores en el enganche o la postura, y aún en el caso de una técnica de amamantamiento correcta, será siempre un buen momento para reforzar a la madre y promocionar la lactancia al pecho.
En nuestra opinión, los pediatras deberían promover el empleo rutinario de la tetanalgesia siempre que haya que someter a procedimientos o técnicas que impliquen causar dolor a los recién nacidos y los lactantes de hasta 6 meses de edad. La diferencia entre usarla y no usarla es, con frecuencia, espectacular. Si este breve artículo sirve para su divulgación, nos daremos por muy satisfechos.

M. MERINO MOÍNA Y J. BRAVO ACUÑA
Pediatras del Centro de Salud El Greco. Getafe (Madrid)
Grupo Previnfad/PAPPS

Los terribles dos (por dos)

El día en que tus hijos cumplen un año (posiblemente al filo de la medianoche) caerás en tu cama y darás un suspiro de alivio. Después de todo, ningún otro año podría ser tan estresante como el primero ¿no? Cierto. Esa es la buena noticia. Algunas noticias adicionales: el segundo año será “interesante” Sin embargo, podrás con ello. Te damos diez consejos y modos de pensar que te garantizarán el éxito

1. MUY bajas expectativas

Alice Walker lo resumió perfectamente cuando dijo: "No hay que esperar nada. Vive frugalmente de las sorpresas." Esto es lo que tendrás que hacer la mayor parte del tiempo durante el segundo año. Si eres capaz de llevarlo a cabo (la mayoría de las veces) sobrevivirás bastante bien.

La elección de mantener muy bajas expectativas puede parecer negativa al principio. Si es así, trata de pensar de esta manera: Este enfoque no es pesimista, es realista. Si no tienes un plan en mente sobre cómo tienen que ir las cosas, reducirás significativamente la posibilidad de sentirte decepcionada. Una experiencia que de otro modo podría haber sido vista como horrenda puede ser vista como "fascinante". Un viaje al supermercado durante el cual los niños no estuvieran en un estado de ánimo maravilloso podría considerarse como un éxito simplemente porque se haya podido mantener una apariencia de paz hasta que hayas conseguido comprar todo lo que tuvieras en la lista de la compra.

2. Tu propia cabina telefónica

Este consejo me lo dio mi amiga Mollie, que muchas veces me salva de la locura. Estábamos hablando por teléfono, nuestros cuatro niños estaban gritándonos y me dijo (en voz alta), "¿Sabes? Le he pedido a Gary una cabina de teléfono por reyes”

La clave para sobrevivir a este año en que no pararán de hablar es aceptar que no vas a tener ni un momento de paz desde que se levanten hasta que se acuesten. Cuando estés jugando con tus hijos, cada uno competirá por tu atención. Cuando estés tratando de concertar una cita médica, tendrás al menos a uno de los niños colgado de tu pierna y gimiendo. Cuando estés tratando simplemente de ir al baño y tardes más de siete segundos, alguno estará llamando a la puerta por temor a que te hayas caído dentro de la taza del inodoro.

Trata de limitar tus conversaciones telefónicas “sociales” a la hora de la siesta o después de la hora de dormir de los niños. De esa manera, cuando tienes que recibir o hacer una llamada importante durante el día, puedes ser más firme sobre el hecho de que mamá está hablando por teléfono y de que a menos que alguien esté sangrando o haya dejado de respirar, el problema tendrá que esperar unos momentos.

3. Una jarra enorme de Almax

Durante el segundo año, es probable que encuentres a tus gemelos en algunos lugares precarios, y posiblemente incluso en posiciones precarias tratando de llegar a esos lugares. Para empezar, he encontrado a mis hijos encerrados en sus habitaciones, uno con un trozo de plastilina pegado detrás de la cama, en la parte superior de su biblioteca (sí, está atornillada a la pared), y escondiendo pequeños juguetes bien dentro de la rejilla de ventilación. La clave para mantener tus dosis de almax en niveles aceptables: cuando hay demasiada tranquilidad en casa antes de que los niños estén dormidos, no te relajes. Ponte nerviosa. Muy, muy nerviosa.

4. Cinta adhesiva

Nunca pensé que este producto sería tan útil para los desafíos relacionados con la infancia. Estaba equivocada. Nuestra primera experiencia con múltiples y la cinta adhesiva se produjo cuando Mollie no pudo encontrar otra manera de impedir que sus hijos abrieran la puerta del horno. Todas las tiendas de bebé tenían agotados los cierres de seguridad para puertas de horno (debe ser algo habitual) por lo que en el ínterin, envolvió todo el frente del aparato con cinta adhesiva. Poco después, en un esfuerzo para crear una estrategia para evitar que mi hijo Jack se quitara el pañal durante la siesta (puede hacerlo y lo hace, se quita toda la ropa para quitarse el pañal), Mollie sugirió que lo pegara con cinta adhesiva.

Buenas noticias: Impide que el niño sea capaz de quitarse completamente el pañal. Malas noticias: No impide que el niño llegue a través de los huecos de las piernas y saque todo lo que haya dentro. Más malas noticias: ¡Es tan difícil para los padres como para el niño quitar el pañal!

5 La capacidad para discriminar entre un inconveniente y una emergencia

Como señaló Richard Carlson en su libro Don't Sweat the Small Stuff ... (algo así como “No te ahogues en un vaso de agua”) "Aunque la mayoría de la gente cree lo contrario, la verdad es que la vida no es una emergencia. El primer paso para convertirse en una persona más apacible es tener la humildad de admitir que, en la mayoría de los casos, creamos nuestras propias emergencias. La vida suele seguir si las cosas no salen según lo planeado. "

Una casa sucia es un inconveniente, no una emergencia No tener tiempo para hacer a mano tus tarjetas de felicitación navideñas es un inconveniente, no una emergencia. No te presiones a ti misma para darlo todo cada día. En la mayoría de los casos, la única persona con estas altas expectativas sobre sí misma eres tú. Tendrás un montón de tiempo cuando tus hijos vayan a la escuela para fregar el suelo de la cocina hasta que esté limpio como la patena o para hacer trabajos manuales hasta que te hartes.

6. Una baja necesidad de orden / control

Noticia de última hora: No va a ser este año. Los niños de dos años están en el periodo de la curiosidad. Los niños de dos años que tienen una pareja constante para sus correrías son algo más peligrosos que curiosos. La cantidad de problemas en los que estos niños se pueden meter en los 42 segundos que tardas en pasar la ropa de la lavadora a la secadora antes de que empiece a criar moho puede desafiar la imaginación más desbordante.

Algunos consejos a tener en cuenta: 1) Si bien algunos toman más tiempo que otros, la mayoría de los líos se pueden limpiar. (si fuera necesario, revisa lo dicho más arriba de diferenciar lo inconveniente de lo urgente) 2) Si se ha roto, pero no es valioso, puede pasar. 3) Si se ha roto y era valioso, tal vez no debería haber estado tan a mano.

7. Camisetas de manga corta

¿Cuál es el mejor regalo para una mujer que es madre de múltiples? Lleva una camiseta de manga corta en mitad del mes de febrero. ¿Por qué? Porque está sudando constantemente. Mi pobre marido propone de vez en cuando encender la chimenea en las noches de invierno, y yo respondo débilmente, "Uh ... bueno ... si no queda más remedio..." Luego me voy a otra habitación. Y me pregunto por qué me apresuro a recoger a mi hija desde el preescolar - sin abrigo pensando en lo maravilloso que es sentir el aire fresco, sólo para que se me congelen los brazos entre el parking y la puerta de la escuela.

8. Paciencia

Si bien puede sonar ridículo a veces, el efecto de contar lentamente hasta diez está muy subestimado. Aprende a hacerlo en varios idiomas para crear entornos de aprendizaje y calmarte al mismo tiempo

Probablemente habrá muchas ocasiones en que su primer instinto sea gritar cuando pasa algo inconveniente. Esto es perfectamente comprensible. Después de todo, encontrarnos todo el contenido de un tubo de pasta de dientes esparcido por el suelo puede ser frustrante. Haga todo lo posible para determinar qué incidentes son realmente accidentes - y, muy posiblemente, el resultado de que su hijo simplemente está tratando de aprender y de ser independiente - y cuales son conductas que su hijo sabe que están mal. Cuando ocurre esto último, tenga un plan para un “tiempo fuera” o una consecuencia natural y lógica para su hijo. Lo más importante es estar tranquilo y en consonancia con su respuesta. A veces, la verdadera causa de la trastada era meterte en un follón en el que sabe que puede meterte. ¡No te dejes ganar la batalla por un niño de dos años de edad!

9. Una gran cantidad de rollos de papel de cocina

No compres el rollo de cocina más barato del mercado, de esos que se rompen por la mitad al intentar doblarlas. Al mismo tiempo, no asumas que la marca más cara es la mejor. Lo que necesitas es el papel de cocina más absorbente que puedas pagar.

Y por cierto, por favor, no enjuagues y vuelvas a usar el trozo de papel que hayas usado por ahorrar dinero o cualquier otra cosa. Tengo clara mi afición por las gangas, pero no las admito en este caso. En mi familia se gasta un rollo de papel cada dos días, más o menos, y me parece bien. Simplemente no tengo tiempo para poner más lavadoras con preciosos y otra vez sucísimos paños de cocina.

10. Una niñera buena, y de confianza(o dos)

Cuando tus múltiples cumplan un año, empezarás a sentirte “cómoda” con la idea de salir una noche. Es muy importante que tengas una niñera de absoluta confianza con quien sepas que puedes dejar a tus hijos durante unas horas para que tú y tu pareja podáis salir juntos. Ya sé que, una vez que te sientas cómoda dejando a sus hijos, te sentirás incómoda con lo que va a costar dejarlos. Es fácil pensar, "teniendo en cuenta que lo más caro de la noche ha sido pagar a la niñera, nos podríamos haber quedado en casa." Piensa en este gasto como una inversión en la pareja, y destina parte de tu presupuesto mensual a la niñera. De esta manera, no será un gasto inesperado.

El segundo año de los múltiples estará lleno de nuevas experiencias y lecciones. Tus hijos crecerán ante tus ojos de más maneras que las que puedas imaginar. Sin duda, tú crecerás con ellos durante ese Como dijo San Pablo, "he aprendido a estar contento en cualquier situación en la que me encuentre". Conserva ese espíritu y estarás comenzando el tercer año antes de que te des cuenta.

De la web Twins today
Traducido por Marisol

Presentando a "2omas"

Si buscas artículos de segunda mano para tus múltiples, no busques más y date una vuelta por 2oMas. Sus fundadores, nos cuentan como surgió la idea de esta página de anuncios de segunda mano para múltiples. Desde aquí les desamos mucha suerte con este proyecto :)

"Hace ya 4 años que tuvimos a nuestras mellizas y hemos recorrido un camino lleno de nuevas experiencias para nosotros. En este camino, hemos recibido de otras familias con la experiencia ya vivida, multitud de consejos e información de gran ayuda en el día a día.

Después de estos años, estamos seguros de que todos hubiéramos cambiado algo que hubiera mejorado las actividades cotidianos o que nos hubiera hecho decidirnos de otra forma. Así surge la idea que tuvimos de crear 2oMas.com porque nos planteamos que hay cosas compradas nuevas que podíamos haber comprado de segunda mano ya que multitud de elementos quedan prácticamente nuevos después de su uso y nos van a dar el mismo servicio con un ahorro de coste importante: bicicletas, triciclos, sillas de bebé, sillas de coche, calienta biberones, etc.

Nos dimos cuenta que aunque hay voluntad en diferentes webs de publicar anuncios de este tipo, la mayoría de ellas no permiten la publicación de fotos, la clasificación de los artículos, ni están preparadas para que cada visitante pueda gestionar sus propios anuncios.

El objetivo de 2oMas.com es servir de plataforma para el intercambio de artículos de segunda mano relacionados únicamente con familias de múltiples.

Como la web es totalmente gratuita, nos planteamos hacerla nosotros mismos con nuestros conocimientos técnicos y el resultado es el que todos vosotros podéis ver en 2oMas.com.

Ahora sólo falta que se empiece a llenar de anuncios para que todas las familias de múltiples podamos aprovechar las ventajas de 2oMas.

Os invitamos a visitarnos en 2omas.es o 2omas.com."

Consejos de la gallina sabia: Multi-maternidad (1)

Como huevitos.

Pequeños pero prácticos consejos de nuestra gallina sabia.
En Criandomultiples.blogspot.com.

Multi-maternidad (1): No te compliques la vida

"Querida futura multi-mami,

Hoy un consejo muy, muy sabio de una de las gallinas de nuestro corral, alias foro, Mina. Gracias Mina por compartirlo con nosotras :)


No te compliques la vida. Cualquier cambio en la rutina, cualquier acción nueva, valórala en términos de ¿me va a costar más o menos esfuerzo que ahora? Y aunque sea muy buena idea, si supone un sobreesfuerzo, provoca un cansancio que puede hacer que al final debas renunciar a eso... y a algo más.

Pongo un ejemplo: Mientras estás embarazada te pueden preocupar cosas como "¿Los visto diferente, para fomentar la individualidad, o iguales para evitar la competitividad?" Pues la pregunta que te deberías formular es "¿Qué me cuesta menos, vestirlos iguales o diferentes?" Porque si eliges vestirlos iguales (o diferentes) pero luego no te organizas bien para hacerlo, lo que pasará es que te quedarás con los dos (o más) bebés a medio vestir y sin salir de casa.

¡Hasta pronto!

 
Un saludo gallinil,
La gallina sabia"

La imagen de la gallina sabia es de Sonia Casanova

El reflejo calmante

De acuerdo al Dr. Harvey Karp, por medio de simples pasos se podría despertar un reflejo en el bebé que él llama "El Reflejo Calmante", logrando que en cuestión de segundos el bebé se tranquilice. Karp cree que los humanos necesitamos un cuarto trimestre de gestación. Que lo que muchas veces etiquetamos como un bebé "sobrestimulado" que llora mucho, es en realidad un bebé que echa de menos los ruidos (bastante ensordecedores) de la barriga, el movimiento constante, lo apretado del útero, etc. Para un bebé recién nacido, que lo mezan en brazos 12 horas al día, significa una disminución del 50% del tiempo al que están acostumbrados.

La técnica del doctor Karp se llama las "5 S" y consiste en seguir cinco pasos esenciales para calmar a un bebé:

1.- swaddling (Envolver al bebé)

2.- side or stomach position (Colocarlo de lado o boca abajo)

3.- shushing (Hacer un sonido shhhh)

4.- swinging (columpiarlo o mecerlo)

5.- sucking (succión)

Es importante destacar que, si tu bebé se calma en la mitad de la secuencia, no es necesario desarrollarla por completo y recordar que si tu bebé está molesto porque tiene hambre, sueño o tiene el pañal mojado, la técnica no dará resultado. Si os fijáis no es nada mas que la explicación de lo que muchas madres lactantes hacemos instintivamente: cogemos al bebé, lo acurrucamos apretadido en nuestros brazos, le ponemos de lado, barriga con barriga, muchas veces le susurramos cositas al oído, les mecemos y les ofrecemos el pecho.

Al parecer hay que hacer todo esto con suavidad, sin movimientos bruscos y en ese orden, y al final, si el bebé no quiere el pecho se le puede ofrecer un chupete.

Más información en youtube, en lactando.org y en este folleto.

Foto: http://mamasoncall.com

Cómo ayudar a una mamá de múltiples

Os recomiendo que difundáis estas líneas todo lo más que podáis, que las distribuyáis entre vuestros conocidos y a todas las personas que vendrán a visitaros cuando nazcan los bebés

• Traer comida ya hecha
• Cambiar a los bebés
• Masajearle la espalda y/o los pies antes de que ella se ponga a dar el pecho
• Llevarle un vaso de agua o un zumo de frutas
• Atender a los bebés mientras ella duerme la siesta, se ducha o da un paseo
• Si uno de los bebés pide teta durante la noche, llevárselo a la cama sin que ella se tenga que levantar
• Escucharla si se siente cansada, desbordada o asustada
• Abrazarla si necesita llorar
• Hacer la colada
• Hacer la compra
• Preparar la comida y servírsela
• Ayudarla a encontrar otra madre de múltiples con quien hablar
• Limpiar la cocina, fregar los platos, sacar la basura, ordenar
• Decirle que hace un gran trabajo con los niños
• Cuando se le haga una visita, ayudarla a que se relaje y no esperar a que ella lleve la conversación
• No darle consejos cuando se queja o se siente cansada
• No minar su confianza con cuestiones del tipo "¿Estás segura de que tienes suficiente leche o "¿Todavía no duermen toda la noche?"
• Mimar a la madre y ayudarla en las cosas de casa en lugar de mimar a los bebés
• No desaparecer al cabo de varias semanas. La ayuda es necesaria al menos durante todo el primer año
• En lugar de regalar los típicos pijamitas, ayudar a la familia a contratar a alguien para que eche una mano

Imagen extraída de Crece bebé

Consejos de la gallina sabia: Embarazo (4)

Como huevitos.

Pequeños pero prácticos consejos de nuestra gallina sabia.
En Criandomultiples.blogspot.com.

Embarazo (4): Papeleo

"Querida futura multi-mami,

Las primeras semanas con los bebés van a ser completamente caóticas y de lo que menos vas a tener tiempo es de arreglar todos los papeles necesarios que acarrea el nacimiento de dos bebes. Mi consejo de esta semana es preparar durante el embarazo todos los papeles que puedas a falta de fecha de nacimiento (inscripción en el registro, alta en la seguridad social, empadronamiento... ). Te evitarás muchos paseos con dos bebés de semanas que son, créeme bastante complicados.

¡Hasta pronto!

Un saludo gallinil,
La gallina sabia"

La imagen de la gallina sabia es de Sonia Casanova

Lactancia materna con trillizos: consejos de Multilacta

Fuente: web de Multilacta

El número de madres que amamantan trillizos es menor que las que amamantan gemelos, quizás por falta de información al respecto, así que desde Multilacta queremos ayudarles a que, tomen la decisión que tomen, lo hagan conociendo todas las posibilidades.

Un buen número de mujeres han logrado amamantar a sus trillizos con éxito y todas ellas coinciden en que no es ningún problema tener la leche suficiente, el verdadero problema es descansar lo suficiente. Para la lactancia en trillizos sigue siendo válida la máxima de que cuanto más amamante, más incrementará su provisión de leche. Puede suceder que al principio los niños necesiten una alimentación complementaria, preferentemente con leche materna suministrada por otras madres (existen Bancos de Leche, pregunta a tu pediatra), pero con el tiempo muchas madres de trillizos pueden satisfacer ellas mismas las necesidades de sus hijos.

Para amamantar a tus trillizos necesitarás estar lo más descansada posible, por lo que es bueno que antes de que nazcan busques apoyos de las personas que te rodean. Cualquier madre agradece la ayuda adicional, pero en el caso de las madres de múltiples, la ayuda (tanto física como psíquica) es necesaria para tener éxito en la lactancia.

Qué hacer tras el parto:

En los múltiples puede ser difícil la planificación anticipada por las especiales situaciones en el parto, podría ser que tengan que pasar un tiempo en la incubadora, etc. De ser así se debe usar un sacaleches (algunas casas alquilan aparatos eléctricos en los que es posible extraerse de los dos senos al tiempo)como sustituto de los bebés hasta que estos comiencen a mamar y continuar usándolo hasta que la lactancia esté bien establecida. Debes extraerte leche en sesiones cortas y frecuentes porque esto aumentará más la producción que si haces sesiones más largas pero distanciadas entre sí. Si tienes un bebé contigo, no creas que él sólo va a ayudar a producir la cantidad necesaria para los tres. No te derrumbes, piensa que esta situación es temporal y cuando los tres bebés empiecen a mamar ayudarán a producir la cantidad necesaria.

Extraerse leche:

Si tienes mucha leche, puedes extraerla y congelarla; así, en los primeros meses no necesitarás leche no materna. Sobre todo durante la madrugada, es difícil darles el pecho a los tres bebés ya que también necesitas descanso. Mientras los bebés están en Neonatología es recomendable extraerse leche para que sea proporcionada por sonda o por medio de un vasito a los bebés.

Ideas para amamantarlos:

Experiencias:

1. Se puede poner a dos de ellos a mamar a la vez y el tercero mamará de los dos pechos. Cada niño mamará de un pecho, salvo el tercero, que lo hará de los dos. Se puede establecer un sistema de rotación para que cada vez sea un niño distinto.
2. Hay mamás que prefieren amamantar a sus trillizos uno cada vez. Esta opción es la que más tiempo consume, ya que cada bebé cuando mama consume una media hora. Total, hora y media.
3. Otras mamás, dan a dos el pecho y un biberón al tercero, que será un hermano distinto cada vez. Preferentemente leche materna extraída previamente. Si es leche de formula, nunca habrá leche para los tres, sólo para dos.
4. Otra forma es que un niño toma de los dos pechos y los otros dos biberón, en la siguiente toma el que había tomado pecho toma biberón y a otro le toca pecho y así sucesivamente. La producción se adapta a un solo niño si es leche de formula. Se puede sacar leche materna antes y darla a los otros dos bebes.
5. Otra opción es utilizar el sacaleches para repartir la leche en biberones, sin dejar de dar el pecho a alguno de vez en cuando. Como hemos comentado antes si se utiliza leche de formula siempre se tendrá leche solo para los bebés a los que se da el pecho. Hay mamás que han practicado la lactancia materna en trillizos con un extractor de leche doble y biberones. Sería algo así como lactancia materna diferida. Si quieres saber cómo lo hizo, aquí lo tienes (es un extracto del número 2 de la Revista Múltiples, escrito por Elsa Aguiar, madre de trillizos).

Te proponemos un modelo de tabla para que no termines confundiéndote sobre quién tomó qué.

	Fecha	Hora/tetada	ml (si es con biberón)	Pecho del que tomó
Bebé 1
Bebé 2
Bebé 3

Cinco sugerencias para afrontar la lactancia en múltiples de manera efectiva:

1. Descansa todo lo que puedas, aprovecha cuando los niños están durmiendo
2. Consigue ayuda para que prepare las comidas y se ocupe de las tareas domésticas.
3. Bebe abundantes líquidos y come frecuentemente.
4. Procura comer alimentos sanos y nutritivos, evita las grasas saturadas y los medicamentos sin receta ni consulta medica, drogas, alcohol y tabaco.
5. Ponte en contacto con algún grupo de apoyo a la lactancia o con madres que han amamantado a múltiples, te será de gran ayuda conocer otras experiencias, los necesitarás para contrarrestar la cantidad de comentarios que, a la larga, son contraproducentes para tu lactancia y que minan tu capacidad.

Especial prematuros (14): Por fin, en casa :)

Antes de comenzar a leer esta entrada te recomendamos leer las otras entradas de este especial de prematuros. Las puedes encontrar fácilmente si buscas en la etiqueta "prematuros" en la parte derecha del blog. Gracias :)

Por fin, en casa :)

Bueno, ya estamos en casa, qué bien, qué alegría.. ejem, ejem… ¿y ahora qué? ¡AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!! ¡Pánico!

Creo que éste es un pensamiento que muchos de nosotros hemos tenido. Por fin ha llegado el día tan soñado de que todos los bebés estén en casa, pero al llegar nos encontramos con que el día a día a veces será mas complicado de lo que se puede leer en los libros y que no sabemos cómo ni por dónde empezar. No te preocupes, todos nos hemos sentido así. Nuestro consejo es que os deis por entero a esas semanas caóticas en las que no se sabe muy bien cuándo es de noche y cuándo es de día. Sólo se sabe cuándo los peques tienen hambre. Poco a poco iréis cogiendo un ritmo que será el vuestro y el que mejor se adapte a vuestra familia. Confiad en vosotros mismos y en vuestros bebés :)

Para los papis es un gran cambio pasar de tener a los peques ingresados a ir a casa, pero para los bebés también. El ambiente en un hospital es completamente diferente al de una casa. Muchos bebés echan de menos el ruido continuo que hay en el hospital, por lo que una radio encendida les podría ayudar. Algunos niños también tienen dificultades en encontrar un ritmo de día y noche. Tomadlo con calma, poco a poco se acostumbraran a la nueva situación. Es importante llevar un ritmo relajado y, sobre todo, evitar la sobre-estimulación de los peques.

Tanto para los papás como para los peques es muy importante ahora, tal y como lo ha sido en el hospital, el cuerpo a cuerpo. Así que... ¡a achuchar todo lo que podáis a esos bebés! Cuando sean más grandes tendréis que hacerles una llave de judo para darles un achuchón ;) También es importante para los bebés el volver a sentir (si no estuvieron juntos en la incubadora) a sus hermano/s junto a ellos. Es precioso ver cómo se dan apoyo el uno al otro aún siendo tan peques.

Dani y Alex, los mellizos de nuestra forera Domi el día que llegaron a casa. Gracias Domi :)

Las visitas: La llegada de un bebé a una casa siempre es motivo de gran revuelo. Familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos... todo el mundo tiene ganas de conocer a estas nuevas personitas y darles la bienvenida. En el caso de los prematuros, y más aún si es por partida múltiple, ya que los bebés han pasado muchas semanas en el hospital. Pero en el caso de prematuros es necesario tomarse esta "presentación en sociedad" de una forma muy, muy pausada, principalmente para evitar la sobreestimulacion de los peques y, sobre todo, para evitar infecciones. Lo que para un bebé a término es un simple resfriado puede complicarse mucho en un prematuro, incluso haciendo necesario el volver a ingresarlo.

Es muy importante tener en cuenta las siguientes normas obligatorias para todas las visitas: lavado de manos con agua y jabón antes de tocar a los peques, evitar la visita si la persona está o ha estado hace poco con una infección viral, no fumar y evitar muchas visitas a la vez. Es también importante evitar lugares donde haya mucha gente o donde haya gente que esté enferma, por ejemplo, salas de espera de un médico. Si no es posible debemos estar allí el menor tiempo posible.

Para los padres, estos primeros días/semanas/años ;) van a ser totalmente caóticos, por lo que es importante poder pasar el mayor tiempo posible con los peques tranquilamente, sin necesidad de preocuparse de las visitas. Los peques van a tardar unos cuantos años en irse de casa y habrá muchísimas ocasiones para todo el mundo que quiera verlos sin necesidad de tener la casa llena las primeras semanas. Algunos padres optan, por ejemplo, por hacer varias merendolas (aprovechándose de las dotes culinarias, recogedoras y limpiadoras de las abuelas ;) e invitan a un grupo pequeño de personas. Así, en un par de días, hemos cumplido con las visitas. Otros optan por tener un par de visitas al día, otros por una visita al día y otros por hacer una presentación oficial cuando los bebés tienen un par de meses; para gustos, los colores.

Recuerda que vosotros, junto con los peques sois los que debéis determinar la cantidad y la duración de las visitas ya que es muy importante que los peques no reciban demasiadas estimulaciones e  infecciones. En casos “agudos”, siempre se puede usar la excusa de que el médico ha prohibido las visitas hasta que los peques sean mas grandes. Funciona muy bien ;)

Sobre las visitas que vienen a "ayudar" podíamos hablar largo y tendido... pero como es un tema peliagudo, sobre todo si se trata de la suegra o la propia madre, sólo nos gustaría aconsejaros una cosa. Vosotros debéis determinar el cuándo, cómo y dónde de esta ayuda. Si no, seguro, y hablamos por propia experiencia, muchas veces tendréis la casa llena de gente que venía a “ayudar” pero que estarán sentados charlando y contemplando a los peques mientras que muchas otras cosas necesarias como la compra, guisar... estarán sin hacer. Os volveréis locos.

Esto se puede solucionar organizando quién hace qué y algo también muy importante, cuándo. Sobre todo si queréis dar lactancia materna, la madre debe sólo ocuparse de los bebés y de la teta. Lo demás lo deberá hacer el entorno. Recordad que ninguna de nosotras es superwoman y que una lactancia de un bebé sin apoyo es difícil, pero una lactancia de múltiples sin apoyo es, simplemente, imposible. Muchas madres piensan que dar el bibe les ayudará a poder hacer todo solas y dormir más. Desafortunadamente, éste no es el caso y aún así se necesita ayuda externa para poder dedicarnos al cuidado de los bebés, lo que nos va a llevar la mayor parte del día.

Uno de los primeros días en casa de Eva y Silvia, las mellizas de nuestra forera Marisol. Gracias Marisol :)

Unas cuantas sugerencias para la “ayuda que ayuda de verdad”: limpieza de la casa, lavadoras, planchado, hacer la compra, tuppers llenos de comida que sólo hay que calentar, llevar al cole/parque/música... a los hermanos mayores, bañar a los peques (dos veces a la semana es suficiente), sacarlos de paseo, etc.

Ayuda también el establecer un horario. Por ejemplo: tu madre viene por la mañana, ayuda con el baño, hace la comida y se va cuando viene tu suegra, que pone la lavadora, plancha y hace la cena. Así todo el mundo tiene claro qué se espera de él y cuándo.

En el caso que quieras contratar a alguien para que te ayude, sería aconsejable que esa persona empezara mientras estás embarazada, para poder explicarle todo tranquilamente. Cuando los bebés estén en casa, ducharse todos los días será un lujo; imagínate explicarle a alguien cómo te gusta que te planchen la ropa.

Apoyo de otros padres de múltiples: Nosotras siempre decimos que para los padres de múltiples es vital el poder compartir sus experiencias con otros padres que hayan pasado por lo mismo. Nadie que no haya pasado por la experiencia de tener a más de un bebé prematuro a la vez, sabe lo que es. Por eso nos gustaría invitaros a pasaros, si no lo habéis hecho ya, por nuestro foro (www.criandomultiples.info/forum), donde podéis compartir vuestras experiencias y preguntar todas vuestras dudas. Os esperamos :)

¡Pasado mañana, más!

Imagen gallina: Sonia Casanova

Especial prematuros (13): ¿Cuándo nos dan el alta, doctor?

Antes de comenzar a leer esta entrada te recomendamos leer las otras entradas de este especial de prematuros. Las puedes encontrar fácilmente si buscas en la etiqueta "prematuros" en la parte derecha del blog. Gracias :)



¿Cuándo nos dan el alta, doctor?

Ésta es la pregunta que trae de cabeza a la mayoría de los padres de múltiples prematuros. El desgaste físico y mental de muchas semanas yendo y viniendo al hospital y el ver que nuestros hijos cada día están mejor hacen que tengamos más ganas de llevárnoslos en el bolso. El momento en el que se decide dar de alta a un prematuro depende mucho del desarrollo de cada bebé y del hospital en el que esté ingresado, pero en general podemos decir que cuando el pequeño cumpla con los siguientes requisitos estará preparado para ir a casa:

• Es capaz de mantener su temperatura estable por sí mismo.
• No tiene apneas o, si las tiene, son muy breves y no precisan tratamiento (aunque pueda necesitar un monitor).
• Es capaz de alimentarse por succión.
• Aumenta de peso.
• No necesita oxígeno, aunque en algunos casos puede irse a casa con él.
• Pesa entre 1.800 y 2.200 g.

En el hospital de La Fe de Valencia han implementado un programa de alta precoz para prematuros. Este programa consiste en dar el alta unos diez días antes que lo que establece el protocolo a los bebés que estén estables desde el punto de vista médico. Los padres han sido formados para cuidar adecuadamente al bebé en casa y hay un seguimiento médico continuo. Un estudio demuestra que este alta precoz minimiza los efectos de una desvinculación afectiva tras una larga estancia en el hospital.

Nuestra forera Eva con Carla y Celia unos días antes del alta. Gracias Eva :)

Room-in: En algunos hospitales como Sant Joan de Déu en Barcelona, se ofrece lo que se llama room-in. El room-in consiste en que la madre (en algunos casos, también el padre) pasan unos días en una habitación dentro de la zona de neonatología justo antes de que les den el alta. De esta forma pueden tener un “ensayo general” del cuidado de los bebés sin ayuda del personal de neonatología. La ventaja de este sistema es que, si surge alguna duda, tenemos cerca a los expertos, lo que a muchos padres, sobre todo primerizos, les da una seguridad para dar ese gran paso que es el irse a casa. La única desventaja que le hemos encontrado es que alguien debe llevarle a la madre la comida, ya que el personal de neonatología no se quedará al cuidado de los peques para que la madre se vaya a comer. Pero siempre hay algún pariente o amigo con ganas de traer un tupperware y echarle un vistazo a los peques :)


¿Juntos a casa?
En muchos casos no se da el alta a todos los bebés a la vez. Muchos padres viven esta situación como ventajosa, ya que de esta manera tienen unos días con un solo bebé para irse acostumbrando a la nueva vida poco a poco. Para otros es una experiencia con sentimientos encontrados. Por un lado estás muy feliz de que al fin uno de tus hijos esté en casa pero, por el otro, te rompe el corazón el tener que dejar a otro de tus bebés en el hospital. Nuestro consejo es mantenerse positivo, disfrutar de esos días con sólo un bebé y pensar que cada día queda uno menos para estar todos juntos en casa.

Las cunas vacías el día del alta de los mellizos de nuestra forera Salsa. Gracias Salsa :)

Dudas antes del alta

Como ya os aconsejamos anteriormente en este especial, es muy importante que preguntéis todas las dudas, no con ánimo de ser pesados pero sí con ganas de estar bien informado para poder cuidar a nuestros hijos lo mejor posible. Antes de que cada bebé abandone el hospital, es necesario reunirse con el servicio de neonatología y aclarar todas las dudas que tengamos. Nuestro consejo es hacer esto para cada bebé y no “en grupo”, ya que así es más fácil tener claro qué cuidados necesita cada bebé. Cada uno es un individuo con necesidades diferentes. Para ayudaros un poco en este proceso, hemos elaborado una lista de los puntos más importantes a aclarar. Esperamos que os sea de ayuda.

• Historial médico de cada bebé. Es muy útil revisarlo junto con el personal de neonatología. Preguntad si algo no os queda claro y pedid una copia de cada historial
• Contacto con el servicio de neonatología. Preguntar cómo podríamos contactar con el personal en el caso que tuviéramos alguna pregunta.
• Revisiones con el servicio de neonatología o especialistas para cada bebé. Cómo y cuándo. En la mayoría de las comunidades autónomas, neonatología continúa haciendo revisiones (independientes a las que hace el pediatra) hasta que el desarrollo se ha igualado con otros bebés de su edad. En caso necesario, otros profesionales como neurólogos, oftalmólogos, etc., revisarán también el desarrollo de los bebés. Para cada familia es diferente, pero podría ser útil fijar estas revisiones para todos los bebés en el mismo día para evitar desplazamientos. Por supuesto, hay familias que prefieren ir un día con cada bebé.
• Revisiones con el pediatra del centro de salud. A la salida del hospital debemos contactar con el centro de salud para que los peques sean revisados por el pediatra como todos los bebés a término. Es útil confirmar con el hospital si es necesario informar al pediatra de algo en especial.
• Medicinas y suplementos (hierro, vitamina D…) para cada bebé. Qué medicinas y suplementos toma cada bebé, cuándo los debe tomar y hasta cuándo.
• Monitores y oxígeno: en el caso de que alguno de los bebés use todavía monitores u oxígeno, debemos asegurarnos de que sabemos cómo funcionan.
• Asistencia domiciliaria: debemos informarnos si es posible la asistencia en casa de una enfermera.
• Alimentación: pedir para cada bebé pautas para la lactancia materna y, en caso de lactancia artificial, informarse de la cantidad, frecuencia, etc.
• Vacunación de cada bebé. ¿Qué vacunas se han puesto ya?
• Pruebas oftalmológicas, de audición, metabólicas, etc. A quién se han hecho y cuál ha sido el resultado.
• Informarnos de cómo funciona la valoración para la atención temprana (hablaremos de ella dentro de unos días). Cada comunidad tiene un proceso diferente, por lo que es importante conocer cómo funciona en tu zona.
• Preguntar cualquier otra duda como cuándo puede salir a la calle, cómo le tengo que vestir, cuántas veces hay que bañarles... Más vale que nos miren con una sonrisa tierna pensando “ays, otros padres primerizos” que llegar a casa llenos de dudas.

¡Mañana más!

Imagen gallina: Sonia Casanova